4人分 材料 分量 ■パスタ 320g ■玉ねぎ 1/2個 ■ピーマン 2個 ■ベーコン 約50g ■ウインナー 8個 ■オリーブオイル・塩こしょう 適量 「A」 材料 分量 ■たまご Lサイズ4個 ■『この […]
4人分 材料 分量 ■うどん(冷凍) 4玉 ■たまご 4個 ■牛肉小間切れ 200g ■しめじ 1パック(100g) ■えのき 1/2パック(100g) ■青ねぎ 4本 ■油揚げ(寿司用) 2枚 ■かまぼこ カットして8 […]
4人分 材料 分量 ■冷凍うどん 4玉 ■油あげ 小2枚 ■ちくわ(又はかまぼこ) 2本(スライスで12枚) ■白ねぎ 1/2本 ■カレー お玉約4杯 ■片くり粉 大さじ2(同量の水でといておく) 調味料 […]
4人分 材料 分量 ■そば(生でも乾燥麺でも) 4人分 ■鶏もも肉 1枚(約300g) ■白ネギ 1本 ■塩 少々 だし汁 材料 分量 ■水 300ml ■だしの素 小さじ1 ■みりん 大さじ3 ■砂糖 […]
4人分 材料 分量 ■春キャベツ 200g(1/4玉弱) ■焼きそば麺 4玉 ■豚小間切肉 200g ■人参 小1本 ■アスパラガス 1束(4~5本) ■酒 大さじ2 ■サラダ油 適量 ■ごま油 小さじ1 調味液A 材料 […]
4人分 材料 分量 ■うどん 冷凍2玉 ■鶏もも肉 100g ■干しいたけ 4枚(大きめ) ■えび 8尾 ■かまぼこ 8切れ ■ぎんなん 8粒 ■青菜(小松菜、ほうれん草、みつば など) 適宜 ■卵 […]
4人分 材料 分量 ■スパゲティ 400g ■トマト 大きめ2個 ■ツナ缶 大1缶(約160g) ■パセリ 適量 ■にんにく 1かけ ■洋風顆粒だし 小さじ 1 ■『 この味 』 大さじ1 ■オリーブ油、こし […]