４人分 材料 分量 ■豚肉（しゃぶしゃぶ用） ２００ｇ ■タラ（切り身） ２切れ ■ベビーほたて １００ｇ ■えび １５０ｇ ■白菜 １/４株 ■にんじん １/２本 ■しめじ １パック ■えのき １パック ■ちくわ １袋 […]
