４人分 材料 分量 ■木綿豆腐 １／２丁 ■きゅうり １本 ■ツナ缶(７０ｇ) １缶（できればノンオイル！） ■みょうが ２個 ■冷水 ６００ｍｌ ■いりごま 大さじ３ ■味噌 ５０ｇ ■青しそ ５枚 ■ […]
