4人分 材料 分量 ■玉ねぎ 1/2個 ■じゃがいも 中1個 ■ベーコン 2枚 ■人参 1/2個 ■キャベツ 葉2枚 ■にんにく 1カケ ■ミックスビーンズ 1袋(50g) 調味液「A」 材料 分量 ■カッ […]
4人分 材料 分量 ■木綿豆腐 1/2丁 ■きゅうり 1本 ■ツナ缶(70g) 1缶(できればノンオイル!) ■みょうが 2個 ■冷水 600ml ■いりごま 大さじ3 ■味噌 50g ■青しそ 5枚 ■ […]
4人分 材料 分量 ■じゃがいも 2個 ■キャベツ 1/2個 ■人参(大きめ) 1/2本 ■玉ねぎ 2個 ■ブロッコリー(小房に分けて) 8個 ■セロリ(茎) 1本 ■パセリ・あらびきこしょう 適量 ■厚きりベーコン 約 […]
4人分 材料 分量 ■鯛刺身 4切れ ■とろろ昆布 4つまみ ■白ねぎ 10cm だし汁 材料 分量 ■だし 800ml、(和風だしの素使用なら、小さじ1) ■『 この味 』 大さじ1 ■しょうゆ 小さじ1. […]
4人分 材料 分量 ■きゅうり 1本 ■トマト 1個 ■ロースハム 2枚 ■水 600ml ■固形スープの素 2個 ■塩 少々 ■『 この味 』 小さじ2 ■ゼラチン 5g 作り方 1.鍋に分量の水を入れ […]
4人分 材料 分量 ■豚肉 100g ■大根 1/4本(約250g) ■にんじん 1/2本 ■にら 1/2束 ■にんにく 1かけ ■きのこ類(お好みで) 1/2パック ■だし(顆粒でOK) 800ml ■しょうゆ 大さじ […]
4人分 材料 分量 ■えのき 1/2パック(約80g) ■しめじ 1/2パック(約50g) ■しいたけ 約20g ■エリンギ 約30g ■エビ(中) 8尾 ■鶏肉(皮なし) 60g ■かまぼこ 8切れ だし汁 材 […]