４人分 材料 分量 ■うどん ４玉 ■鶏肉 １２０ｇ ■長ねぎ 適量 ■油揚げ 大１枚 ■かまぼこ ８切れ ■ちくわ 適量 ■にんじん １／２本 ■卵 ４個 おつゆ 材料 分量 ■だし汁 ８００ml ■赤みそ 大さじ３ […]
４人分 材料 分量 ■豚肉（しゃぶしゃぶ用） ２００ｇ ■タラ（切り身） ２切れ ■ベビーほたて １００ｇ ■えび １５０ｇ ■白菜 １/４株 ■にんじん １/２本 ■しめじ １パック ■えのき １パック ■ちくわ １袋 […]
